क्या सर्दियों में झड़ रहे हैं आपके बाल? राहत पाने के लिए अपनाएं ये बेहतरीन टिप्स

दरअसल, आज के समय में हर कोई चाहता है, कि उसके बाल लम्बे और सेहतमंद रहें। हालांकि, बालों को सेहतमंद और टूटने से बचाने के लिए बालों की अच्छे तरीके से देखभाल करना बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। आम तौर पर, लोगों को हर मौसम में बालों से जुड़ी कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, चाहे वह गर्मी का मौसम हो या फिर सर्दी का। सर्दियों में बाल झड़ना एक आम बात है। असल में, अगर आप भी सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं, जो इस समस्या का सामना कर रहे हैं। आम तौर पर, ज्यादातर लोग सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहते हैं। 

दरअसल, इस पर लोगों का कहना है, कि सर्दियां आते ही बाल लगातार और तेजी से झड़ने लग जाते हैं। आम तौर पर, इस तरह की स्थिति इस लिए उत्पन्न होती है, क्योंकि सर्दियों के मौसम में स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन काफी ज्यादा कम हो जाता है। जिसकी वजह से स्कैल्प को पर्याप्त मात्रा में पोषण प्राप्त नहीं हो पाता है। इसके अलावा, सर्दियों के मौसम में, स्कैल्प काफी ज्यादा ड्राई, मतलब कि सुखी और बेजान हो जाती है, जिसकी वजह से लोगों को बालों में डैंड्रफ की समस्या का सामना करना पड़ता है और इससे बालों की जड़ें काफी जयादा कमजोर हो जाती हैं। जिससे कि बाल काफी ज्यादा झड़ने लग जाते हैं। अगर आपके भी सर्दियों के मौसम में, बाल काफी ज्यादा गिरते हैं, तो बालों में तेल लगाने, बालों को गर्म पानी से बिलकुल न धोने, हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कम करने और सेहतमंद डाइट का सेवन करने जैसे टिप्स को आजमा सकते हैं। आम तौर पर, इससे बाल झड़ना बंद होंगे और बाल मजबूत, घने और लंबे होंगे। आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में इस के डॉक्टर से और विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं। 

सर्दियों में झड़ते बालों के लिए टिप्स:

दरअसल, सर्दियों में झड़ते बालों कि समस्या को रोकने के लिए इन टिप्स को आजमाया जा सकता है, जैसे कि 

1. बालों में तेल लगाएं 

वैसे तो, आपको रोजाना अपने बालों में तेल लगाकर अच्छे तरीके से मालिश करनी चाहिए। इससे बाल मजबूत और सेहतमंद बने रहते हैं। अगर सर्दियों में आपको बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको अपने बालों में तेल लगाकर मालिश जरूर करनी चाहिए। असल में, बालों में तेल लगाने से बालों को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलता है और बालों की मजबूत बरकरार रहती है। दरअसल, बालों को झड़ने से रोकने पर मजबूत बनाये रखने के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार हेयर ऑयलिंग जरूर करनी चाहिए। इसके लिए आप बादाम तेल, नारियल तेल और सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों का झड़ना कम होता है। 

2. सेहतमंद डाइट का सेवन करें 

दरअसल, सेहतमंद डाइट का सेवन करना न केवल शरीर और त्वचा के लिए बेहतर होती है, बल्कि यह बालों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है। आम तौर पर, सर्दियों में गैर-सेहतमंद डाइट का सेवन करना बाल झड़ने का एक आम कारण हो सकता है। ज्यादतर, लोग इस तरह के मौसम में फास्ट फूड्स का सेवन करना काफी ज्यादा पसंद करते हैं, जिससे कि उनके शरीर को प्राप्त मात्रा में पोषण प्राप्त नहीं हो पाता है और बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न हो जाती है। इस तरह की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी डाइट में दाल, नट्स, सीड्स और सोया शामिल कर सकते हैं। इससे केवल शरीर को ही नहीं, बल्कि बालों को भी पोषण और मजबूती प्राप्त होगी। 

निष्कर्ष:

जिन्दगी भर के लिए बालों को सेहतमंद और मजबूत बनाए रखने के लिए इन की उचित देखभाल और और पर्याप्त मात्रा में पोषण देना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। ज्यादातर, सर्दिओं के मौसम में लोगों को बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है, क्योंकि इस दौरान स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन कम होने के साथ -साथ स्कैल्प ड्राई और पर्याप्त मात्रा में पोषण नहीं मिल पाता है। जिसकी वजह से बाल झड़ने लग जाते हैं। अगर सर्दियों में आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं, तो आप बालों में तेल लगाने, बालों को गर्म पानी से बिल्कुल न धोने, हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कम करने और हेल्दी डाइट लेने जैसे टिप्स आज़मा सकते हैं। इससे आपको इस समस्या से काफी राहत प्राप्त हो सकती है। अगर आपको भी इसके बारे में ज्यादा जानकारी प्राप्त करनी है, या फिर अगर आपको भी बालों से जुड़ी कोई समस्या है, जिसका आप समाधान चाहते हैं, तो आप आज ही ए एस जी हेयर ट्रांसप्लांट सेंटर में जाकर इसके विशेषज्ञों से इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।