अक्सर पुरुषों में बाल झड़ने की दिकत होने लगी है, कैसे इसके होने का कारण और समाधान पता करें ?

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बाल झड़ने की दिकत होने लगी है, कैसे इसके होने का कारण और समाधान पता करें

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    बालों का झड़ना महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है और यह पुरुषों को उनकी किशोरावस्था से लेकर 20 वर्ष की उम्र में ही प्रभावित कर सकता है। पुरुष पैटर्न बालों का झड़ना दशकों के नियम का पालन करता है: 20 वर्ष की आयु के 20% पुरुष पैटर्न गंजापन से पीड़ित हैं; 30 वर्ष की आयु वाले पुरुषों में, 30% को बाल झड़ने का अनुभव होता है, इत्यादि। 

    पुरुषों को आमतौर पर सिर के शीर्ष (सिर के पीछे गंजा स्थान), सामने (घटती हेयरलाइन) और खोपड़ी के शीर्ष पर बाल झड़ने का अनुभव होता है। पुरुषों में बालों के झड़ने के 95% मामले पुरुष पैटर्न बालों के झड़ने के कारण होते हैं, जो आनुवंशिक रूप से हार्मोन के कारण होता है, और इसे चिकित्सकीय रूप से एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया कहा जाता है।

    हेयर फॉल के यह लक्षण कुछ सुराग प्रदान कर सकते हैं:

    • चौड़ा होने वाला भाग: यदि आप अपने बालों को बांटते हैं, तो आप अपने बालों को चौड़ा होता हुआ देखना शुरू कर सकते हैं, जो बालों के पतले होने का संकेत हो सकता है।
    • सिर के मध्य में से घटता चला: इसी तरह, यदि आप देखते हैं कि आपकी हेयरलाइन सामान्य से अधिक ऊंची दिख रही है, तो यह पतले बालों का संकेत हो सकता है।
    • खुले केश: अपने ब्रश या कंघी का उपयोग करने के बाद उसकी जांच करें। क्या यह सामान्य से अधिक बाल एकत्रित कर रहा है यदि हां, तो यह बालों के झड़ने का संकेत हो सकता है।
    • गंजे धब्बे: ये आकार में भिन्न हो सकते हैं और समय के साथ बढ़ सकते हैं।
    • जाम नालियाँ: आप पा सकते हैं कि आपके सिंक या शॉवर की नालियाँ बालों से भरी हुई हैं।
    • दर्द या खुजली: यदि आपकी त्वचा की कोई अंतर्निहित समस्या है जिसके कारण बाल झड़ रहे हैं, तो आपको दर्द भी महसूस हो सकता है या सिर पर खुजली का अनुभव हो सकता है।

    बाल झड़ने के कारण:

    • जीवनशैली की आदतें: अनियमित नींद, आहार और धूम्रपान जैसी आदतें भी बालों के विकास को प्रभावित करती हैं। 
    • दोषपूर्ण आहार: इनमें सोने के समय के करीब खाना, खाना छोड़ना, बहुत तेजी से खाना, बिना सोचे-समझे खाना या तनाव में खाना शामिल हो सकता है।
    • बाल देखभाल उत्पादों का अत्यधिक उपयोग या गलत उपयोग: स्टाइलिंग उपकरण बालों के लिए इतने अच्छे नहीं है। वैसे तो यह सब अस्थायी रूप से किए जाते है लेकिन हर वक्त करना यह बालों की बनावट के ख़राब करदेगा। 
    • तनाव: मानसिक बोझ न केवल आपके स्वास्थ्य को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है बल्कि बालों के झड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तनाव आपके बालों की बनावट को भी ख़राब कर देता है। 
    • खोपड़ी पर सक्रिय संक्रमण: किसी शैम्पू या अन्य उपचारों के उपयोग के कारण हुई संक्रमण भी हेयर लोस्स का हिस्सा है।   

    पुरुष पैटर्न बालों के झड़ने का कुछ चिकित्सा स्थितियों से भी संबंध है, जिनमें शामिल हैं:

    • उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप
    • मोटापा
    • मधुमेह
    • बढ़ा हुआ अग्रागम
    • हृद – धमनी रोग
    • प्रोस्टेट कैंसर

    कुछ खाने वाले पदार्थ जिसे बालों में विकास हो सकता है: 

    • अधिक प्रोटीन खाना जैसे- बीन्स, अंडे, मच्छी, नट्स, सीड्स 
    • आयरन बढ़ाना: लेनटिल्स, पम्पकिन सेड्स, क्लैम्स, पालक, वाइट बीन्स, मीट 
    • अरोमाथेरेपी जिसमें केदरवूड, लैवेंडर, तुलसी से सिर में मालिश की जाए 
    • खोपड़ी की मसाज: नारियल तेल या जतन के तेल के साथ 
    •  6 महीने तक कद्दू के बीज के तेल से बालों की औसत संख्या में 40 प्रतिशत की वृद्धि देखी गई।

    हेयर ट्रांसप्लांट करवाने से आपकी उपस्थिति और आत्मविश्वास में जल्दी सुधार हो सकता है। कुछ दवाएं और सामयिक उपचार हैं जिनकी डॉक्टर सलाह देते हैं। हालांकि, ये केवल अस्थायी समाधान पेश करते हैं।